Навіны - Прынцып фасцыйнага пісталета
галава_старонкі_bg

Навіны

Прынцып фасцыйнага пісталета

Што такое миофасциальный і фасциолиз?

Фасцыяльны пісталет, як мы ведаем з яго назвы, цесна звязаны з фасцыяй, таму спачатку трэба зразумець, што такое фасцыя.

Кампанент мяккай тканіны злучальнай тканіны называецца фасцыяй, а тканіна фасцыі апісваецца як пучок непадзельнай сеткі злучальнай тканіны вакол цягліц і органаў цела.

Прасцей кажучы, вы можаце разглядаць фасцыю як пласт за пластом поліэтыленавай плёнкі, якая пакрывае ўсе мышцы, звязкі, сухажыллі і нават суставы.Гэтая белая слізістая абалонка на паверхні курынай грудкі называецца фасцыяй.

Фасцыя можа напружвацца або запаляцца з-за няправільнай паставы, абязводжвання, траўмы, стрэсу і недахопу фізічных нагрузак.Калі тканіна фасцыі напружваецца або запаляецца, гэта можа прывесці да памяншэння дыяпазону рухаў, мышачнай сілы, расцяжэння мяккіх тканін, а часам і болю (напрыклад, падэшвеннай фасцыі).

Для миофасциального паслаблення дапамагае паменшыць шчыльную фасцыю і запаленне, большасць метадаў миофасциальной рэлаксацыі сканцэнтраваны на канцэпцыі рэлаксацыі, ужываючы ціск, каб стымуляваць мышцы, каб яны станавіліся больш, такім чынам, стымулюючы сухажыльныя верацяно, вырабляюць самадастатковасць, зніжаюць узбудлівасць цягліц. цягліцавае верацяно, расслабіць напружанне цягліц, каб палепшыць фасцыю жорсткай і запалення.

Цягліцавыя верацяны: інтрамуральныя рэцэптары, размешчаныя паралельна цягліцавым валокнам, адчувальныя да зменаў даўжыні мышцы і хуткасці яе змены.Калі цягліца нацягваецца, верацяно таксама падаўжаецца і актывуецца, рэфлекторна выклікаючы скарачэнне цягліц, вядомае як рэфлекс расцяжэння, напрыклад, рэфлекс каленнага рыўка.
Сухажыльныя верацяны: рэцэптары ў месцы злучэння цягліцавых валокнаў з сухажыллямі, размешчаныя паслядоўна з цягліцавымі валокнамі, адчувальныя да змен цягліцавага тонусу і хуткасці яго змены.Павышэнне цягліцавага тонусу актывізуе Сухажыльныя верацяно, рэфлекторна выклікаючы паслабленне цягліц.Аўтатармажэнне адбываецца, калі цягліца рэфлекторна расслабляецца, стымулюючы верацяны ў выніку павышанага напружання.

Існуе тры асноўных тыпу миофасциального вызвалення:

Прамое міяфасцыяльнае вызваленне, непрамое міяфасцыяльнае вызваленне і ўласнае міяфасцыяльнае вызваленне.

Прамая миофасциальная рэлаксацыя звычайна дзейнічае непасрэдна на вобласць абмежаванай фасцыі.Кулакі, косткі пальцаў, локці і іншыя інструменты выкарыстоўваюцца для павольнага апускання ў тугую фасцыю і прымянення некалькіх кілаграмаў ціску ў спробе расцягнуць фасцыю.

Непрамая миофасциальная рэлаксацыя адносіцца да мяккага расцяжэння цеснай вобласці фасцыі.Даследаванні паказалі, што мяккае выцягванне цеснай фасцыі можа перадаць цяпло і павялічыць прыток крыві да мэтавай вобласці, напрыклад, пры статычным расцяжэнні.

Самаміяфасцыяльная рэлаксацыя мае на ўвазе паслабленне цягліц і цягліц шляхам ціску ўласнай вагі на мяккі прадмет.Звычайна выкарыстоўваецца мяккі стрыжань з пенапласту або тэнісны мяч, і цела кладзецца на гэтыя інструменты, а сіла цяжару выкарыстоўваецца для аказання ціску на пэўныя групы цягліц, каб паслабіць фасцыю.

Фасцыйны пісталет (масажны пісталет) і вось з вібрацыйнай пенай - гэта новыя інструменты, якія былі распрацаваны, каб лепш дапамагчы людзям у самарэлаксацыі фасцыі.Распрацоўшчыкі лічаць, што гэтыя новыя інструменты даюць такія ж перавагі, як і традыцыйныя метады паслаблення фасцыі, але ці сапраўды гэта працуе?


Час размяшчэння: 19 мая 2022 г